CrossFit是一种邻接了多种剖判体式的高强度抽象磨练体系，旨在全面升迁东说念主体的体能与力量。它会通了举重、体操、有氧剖判等多种元素，通过各样化的磨练本色，引发体格潜能，提高举座剖判发达。 CrossFit的核花样念是“功能性磨练”，强转念作的实用性与全面性。不同于传统的力量磨练或有氧剖判，CrossFit防御全身协调发力，升迁爆发力、耐力、柔韧性和中枢相识性。每一次磨练齐是一次挑战，让参与者在短手艺内达到最好现象。 这种磨练现象不仅符合专科剖判员，也深受鄙俗健身爱好者的疼爱。它通过科学盘